2013年10月25日

脱メタボ♪

今日の私のお昼ごはんは、ご紹介するほどたいしたことないのですが…無農薬玄米ごはん(品種にこまる)と厚揚げの煮物、やきそば、ほうれん草のお味噌汁(有機味噌)でした。

IMG_3641.jpg

玄米ご飯は、毎日色んな種類を食べ比べているのですが、やはりミルキークイーンなどの低アミロース米(粘りが強くモチモチしたお米)が玄米ご飯で食べるには、美味しいと私は思います。

話は変わりますが、私は毎晩寝る前にビールとつまみを食べる習慣が染み付いてしまい、体重も大分増えました。
36歳になり少しメタボ体型になってきました。

久しぶりに会う人には、「ごつくなったね〜」とか「おもかげないね〜」とお腹をポンポンとたたかれます♪

そこで最近できるだけ健康の為にも寝る前のお酒とつまみを抑えようと頑張っています。

朝、昼、晩と私の嫁さんとまったく同じものを食べているのですが、嫁さんはぜんぜん体重がかわりません。

食事も肉類や洋食など高カロリーなものを控え、和食のヘルシーなものや野菜を多く食べるように心掛けてております。

今晩は、大好きなアボガドの刺身風とキャベツのサラダと玄米ご飯にしようと思っております。

めざせ脱メタボです♪

応援よろしくお願いします。

posted by 渡辺誠一郎 at 15:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 無農薬 玄米
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